O projeto Viver Melhor, uma iniciativa do Instituto Teko Porã, tem transformado a vida de pessoas idosas em Mogi Mirim desde 2019. Com a missão de promover autonomia e uma vida mais saudável para os idosos, o projeto já alcançou seu quarto ciclo de atividades na cidade.
Atualmente, o ‘Viver Melhor’ opera em quatro núcleos do município, incluindo o Acojamba, Clube São José, e os ginásios da Vila Dias e do Tucurão. As atividades são cuidadosamente estruturadas pelo Método Águia, que se divide em quatro momentos essenciais: trabalho neuromotor, força muscular, cardiovascular e flexibilidade. Essa abordagem é desenhada para garantir que os participantes se mantenham ativos e independentes, desfrutando de uma melhor qualidade de vida.
Para a aposentada Dolores da Silva Andrade, 64, conhecida como Lola, o impacto do projeto em sua vida foi transformador. “Estou aqui desde o início. Fiquei sabendo quando o projeto começou, fiz a matrícula, gostei das atividades e sigo até hoje. Mudou o meu dia a dia, a saúde. Eu também era tímida e comecei a falar bastante, tinha depressão e tomava muito remédio, parei com tudo. A diabetes está controlada, minha saúde está perfeita. Até a disposição melhorou no meu casamento (risos)”.
Lola compartilha que as atividades físicas propostas pelo projeto trouxeram mudanças significativas em seu cotidiano. “Eu era do lar, fazia esforço físico, limpeza de casa. Por exemplo, não sinto mais dores nas costas, a famosa dor na escadeira (risos). Dor nos braços… Não tenho mais nada disso, estou 100%. Acordo às 5h todos os dias, faço a minha caminhada, venho aqui duas vezes por semana e agora comecei até hidroginástica. Sou muito mais leve e tenho energia para cuidar dos meus netos: Miguel, Marcelo e Clara Vitória.”
Além dos benefícios físicos, Lola destaca a melhora em sua saúde mental e social. A aposentada conta que era muito tímida e, com o convívio com os outros alunos do projeto, melhorou bastante e fez novas amizades. O papel dos professores nas aulas também é destacado por ela. “Eles são tudo para mim, são maravilhosos, têm muita paciência com a gente, explicam com um cuidado… Os professores são bençãos em nossas vidas”, elogiou.
A história de superação de Lola também é marcada por um período difícil em sua vida, logo após sofrer uma depressão profunda e síndrome do pânico. “Sou mãe de duas meninas e um menino. Meu filho tinha 27 anos quando morreu. Meu marido o encontrou enforcado em uma árvore. Hoje, não tenho mais problemas ao falar disso. Já faz 11 anos. Fui melhorando com as atividades que surgiram e o Viver Melhor foi maravilhoso comigo. Falo com algumas pessoas que estão passando por crises e elas se espelham em minha força”, revelou.
Para Lola, participar do projeto ‘Viver Melhor’ é uma fonte constante de alegria e renovação. “O que me dá mais alegria hoje é vir aqui, participar. Eu gosto mesmo é de dançar (risos). Eu me divirto, pulo e faço exercícios. Vivo para meus netos, minhas duas filhas e meu marido. É tudo”, finalizou. Com iniciativas como o Viver Melhor, o Instituto Teko Porã reafirma seu compromisso com o bem-estar das pessoas idosas, proporcionando oportunidades para viver de maneira mais plena e saudável.
